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Todos los beneficios para la salud del té de canela

Canela es mucho más que una de las especias básicas de la cocina mundial ampliamente utilizada como ingrediente culinario. A su aroma se le han atribuido propiedades afrodisíacas, mientras que sus efectos sobre la salud son diversos: ayuda a promover la pérdida de peso, mejora la digestión, reduce la ansiedad y optimiza los niveles de glucosa o colesterol.

Una de las mejores formas de consumir canela es sin duda en un té, por eso en unComo te explicamos la magia al detalle beneficios del te de canela. Añade a tu rutina diaria y disfruta de su exquisito y exótico sabor.

Té de canela para controlar tu peso

Canela es una especia milenaria que procede de las costas del Océano Índico, concretamente de la isla de Sri Lanka. Sostén una buena taza de té de canela en tus manos, lo primero que te golpea es un olor inconfundible. Esta especia es una importante fuente de magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Todo esto hace que la canela sea excelente para tratar la diarrea, la indigestión o la hinchazón, entre otros problemas. Pero los beneficios no se detienen ahí. La canela consumida en infusión tiene propiedades expectorantes y alivia los síntomas respiratorios al despejar las vías respiratorias.

Pero además de eso, el té de canela es genial para ayudándole a controlar su peso. Dadas sus propiedades termogénicas, favorece la quema de grasa para que consigas la figura que realmente deseas. Sí, la canela puede ayudarte a perder peso siempre y cuando hagas ejercicio con regularidad y lleves una dieta equilibrada y saludable.

Todos los beneficios para la salud del té de canela - Té de canela para controlar tu peso

Rico en antioxidantes

Además de lo anterior, el té de canela contiene importantes antioxidantes que ralentizan el proceso natural de deterioro celular, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y apoyando nuestro bienestar general.

Esta infusión también influye positivamente en tu cuerpo para prevenir enfermedades cardiovasculares. Disfruta de una rica taza de té de canela y podrás ayudar a controlar los niveles de colesterol malo y también a regular tu azúcar en la sangre.

Todos los Beneficios para la Salud del Té de Canela - Rico en Antioxidantes

Mejora la actividad cerebral

Otro de los beneficios para la salud del té de canela está relacionado con nuestro cerebro. Según diversos estudios, la canela mejora las áreas cerebrales encargadas de los procesos cerebrales, la memoria visual, el reconocimiento y velocidad visual. Así, entre los beneficios del té de canela, destacamos su capacidad para ayudar a mejorar la concentración y favorecer tus niveles de cuidado para un buen rendimiento.

Todos los Beneficios para la Salud del Té de Canela - Mejora la Actividad Cerebral

Beneficios para la diabetes

Para las personas con diabetes tipo 2, te de canela puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. El compuesto B1 cinamtanina estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los activa.

En el caso de las personas con diabetes, es mejor tomar té de canela después de las comidas. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de hacerlo para asegurarse de que su consumo no interfiera con los medicamentos para esta condición en particular.

Todos los beneficios para la salud del té de canela - Beneficios para diabéticos

Mejora la digestión y reduce la inflamación.

La canela tiene propiedades carminativas, es decir, reducir los gases en el estómago y ayudar a prevenir las desagradables úlceras. En otras palabras, nos ayuda a digerir los alimentos que ingerimos al estimular la salivación. Así, entre los beneficios del té de canela, destacamos esta propiedad para combatir la indigestión y los gases gástricos.

Además, el Propiedades anti-inflamatorias de una infusión de canela están especialmente indicados para personas que padecen artritis. Ayuda a mejorar los síntomas de esta condición.

Todos los beneficios para la salud del té de canela - Mejora la digestión y reduce la inflamación

Reduce los niveles de colesterol

Es de ese té de canela. reduce los niveles de colesterol y triglicéridos En la sangre. De esta forma, previene la formación de trombos y ateromas, lo que impide la correcta circulación sanguínea, lo que beneficia la salud de nuestro corazón.

Cómo hacer té de canela

Se recomienda beber 3 tazas al día de esta bebida, preferiblemente sin azúcar. Si tiene diabetes, es importante que consulte a su médico antes de tomar esta infusión con tanta frecuencia.

Sin embargo, es importante saber que beber té de canela puede tener contraindicaciones para algunas personas:

  • Mujeres embarazadas, porque se puede abortar. También es una especia fuerte para los bebés, por lo que si estás amamantando debes evitarlo.
  • Personas con úlceras, gastritis o colon irritable.
  • Aquellos que toman medicamentos anticoagulantes, ya que este espacio puede diluir la sangre.
  • Si padece problemas cardíacos, consulte a su médico, ya que puede alterar el ritmo cardíaco.

Este artículo es solo para fines informativos, NoSeHacerlo no tiene la autoridad para prescribir un tratamiento médico o crear un diagnóstico. Le instamos a que consulte a su médico si tiene algún tipo de afección o dolor.

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