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Cómo dormir con un nuevo tatuaje


Tomar la decisión de hacerse un tatuaje es un gran paso, por lo que no queremos tomarlo a la ligera. Sin embargo, una vez que haya elegido su diseño, haya visto artistas y finalmente haya entintado, no podemos dejar de pensar allí. Necesitamos cuidar el nuevo tatuaje lo mejor que podamos. Hay muchas cosas que debemos considerar cuando curar un nuevo tatuaje. No podemos dejar que le brille demasiado el sol, nuestro tipo de ropa puede afectar el proceso de curación y nuestra higiene es de suma importancia. El sueño es otro factor que puede complicar el proceso de curación.

En NoSeHacerlo, te explicamos como dormir con un nuevo tatuaje. Le mostramos cómo mantener la higiene y evitar infecciones, así como la mejor forma de garantizar su nueva tinta.

Dormir en camas separadas

Aunque no es imprescindible, deberíamos plantearnos dormir en una cama aparte si solemos compartir una con la pareja. La razón es simplemente que tener a otra persona en la cama puede significar que nos movemos más. Ya sea que nos estemos alejando de ellos o queramos acurrucarnos más cerca, frotarnos contra nuestra pareja puede dañar la zona de curación. Este es especialmente el caso si tenemos un socio que suele ser un durmiente inquieto.

Teniendo animales en la cama también es algo que debe evitarse. Incluso pueden intentar lamer el tatuaje o rascarlo involuntariamente para llamar su atención. Por supuesto, si dormir sin tu pareja te inquieta más cuando duermes, entonces sería mejor dejarlo entrar.

Evita que las sábanas se peguen

Uno de los principales problemas que pueden surgir al dormir con un tatuaje nuevo es que la tinta curativa se adhiere a la tela de la ropa de cama. Si nuestras sábanas se adhieren al tatuaje curativo durante la noche, debemos asegurarnos de mojarlas antes pelarlos. Quitarlos en seco puede arrancar la piel con cicatrices y dañar el tatuaje. Por último, no olvides cambiar la ropa si esto te ocurre.

Echa un vistazo a nuestro artículo sobre lo que sucede cuando tu tatuaje se desmorona para obtener más información.

Cómo dormir con un nuevo tatuaje - deja de sábanas pegajosas

Posiciones para dormir con un nuevo tatuaje.

Si quieres saber cómo dormir con un nuevo tatuaje, el buena posición para dormir es esencial. No solo tienes que adoptar estas posiciones después de hacerte el nuevo tatuaje, sino que tienes que practicarlas las noches antes de ir al estudio de tatuajes. De esta forma, los adoptarás más fácilmente mientras cicatriza la herida. En general, deberá intentar asegurarse de que las cubiertas no toquen el tatuaje.

la las mejores posiciones para dormir para un nuevo tatuaje están:

  • Si el tatuaje está en el frente del cuerpo (brazos, antebrazos, torso, manos, etc.), duerma boca arriba con una almohada a la altura ideal para la espalda, el cuello y la cabeza.
  • Para tatuajes en la espalda u horizontales, duerma boca abajo o de costado con almohadas delante y detrás según la zona tatuada.

Duerme con almohadas de cuña

Cojines de cuña o las cuñas de almohada son muy útiles para evitar dormir sobre el tatuaje. Existen diferentes tamaños y tipos adecuados para cada zona del cuerpo. Estas almohadas especiales le ayudan a mantener una posición fija durante toda la noche. Además, ayudan a mantener la pierna o el brazo tatuado en una posición elevada para evitar que otras partes del cuerpo se froten inadvertidamente contra el tatuaje durante la noche.

El sueño no es lo único que debemos considerar cuando estamos hacerse un nuevo tatuaje. Nuestra guía sobre cómo cuidar un nuevo tatuaje te lo explicará con más detalle.

Usar ropa vieja para dormir

A veces es inevitable que un nuevo tatuaje roce la ropa. Por esta razón, le recomendamos que evite el uso de ropa y ropa de cama que puedan ser especiales para usted, especialmente si son de color claro. De lo contrario, las pequeñas manchas de tinta que puedan aparecer serán imposibles de eliminar.

Opta por ropa vieja y oscura, así como por ropa vieja. sábanas y ropa de cama para dormir. Una vez que el tatuaje haya sanado, lávelo y guárdelo para la próxima vez que se haga un tatuaje. Aunque se trata de ropa vieja, aún deben estar muy limpias para no promover la infección bacteriana del tatuaje.

Usa sábanas limpias

Si decide dormir con un tatuaje recién descubierto, es muy recomendable que se lave y cambie el sábanas y ropa de cama Cada dia. De esta forma, puedes evitar que cualquier tipo de bacteria entre en contacto con la herida y así evitar que el tatuaje se infecte.

Use envoltura de plástico cuando sea apropiado

Deberá aclarar con su tatuador si puede envolver el tatuaje en una envoltura de plástico durante la primera noche. Ellos te dirán si debes mantener la zona tatuada cubierta o no. la Envoltura de plástico ayuda a proteger el tatuaje de infecciones, pero eventualmente necesitará sanar en el aire. La hora del día en que se haga un tatuaje y cuando duerma afectará la respuesta a esta pregunta.

Duerme con el tatuaje cubierto

Hay dos tipos principales de curación de tatuajes: mojado y seco. Si el tatuaje está cubierto, esto se considera una cicatriz seca del tatuaje. Si se adapta a tu tatuaje y tu tatuador está de acuerdo contigo, entonces esto es ideal para dormir. La envoltura de plástico cubrirá la herida y se asegurará de que no entre en contacto con las sábanas. Sin embargo, esto no siempre es posible.

Ventile el tatuaje cuando sea posible

Otra recomendación sobre cómo dormir con un tatuaje genial es mantenlo aireado el mayor tiempo posible para que la piel respire bien y sane mejor. Si lo deja puesto demasiado tiempo con una envoltura de plástico, la piel no podrá sudar y no sanará tan bien. Recuerda quitarte el protector y limpiar el tatuaje a fondo, como te indicó el tatuador y tantas veces al día como te indique.

Por supuesto, no use ropa que raye el tatuaje, si es posible.

Cómo dormir con un nuevo tatuaje: ventile el tatuaje cuando sea posible

Dormir lejos de casa después de hacerse un tatuaje

No importa dónde duerma mientras viaja justo después de hacerse un tatuaje, siempre use su propia ropa de cama limpia. Incluso si la cama en la que duerme se ve muy limpia, es mejor no arriesgarse a hacerse un nuevo tatuaje mientras duerme. No importa si la cama pertenece a un amigo o familiar, seguramente entenderán y apreciarán que cuida el tatuaje.

Incluso si tiene cuidado, el tatuaje puede infectarse. Este es el caso si el tatuaje se hincha o comienza a aparecer arrugado. Si es así, necesitará saber qué hacer para curar un nuevo tatuaje.

Si desea leer artículos similares a Cómo dormir con un nuevo tatuaje, le recomendamos que visite nuestra categoría de Belleza y Cuidado Personal.

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Cómo dormir con cólicos menstruales


¿Sus períodos le impiden descansar y dormir lo suficiente? Muchas mujeres que tienen su período se levantan varias veces por la noche y no pueden descansar en paz, por lo que al día siguiente están cansadas y con dolor. Muchos de nosotros no solo lidiamos con el insomnio, sino que incluso puede ser difícil encontrar las posiciones correctas para dormir debido a los calambres menstruales, así como las formas de evitar que nuestros períodos se pierdan cuando dormimos.

En este artículo de NoSeHacerlo, explicaremos cómo dormir con cólicos menstruales. Lo guiaremos a través de las mejores posiciones probadas que puede probar para ayudar a prevenir los calambres menstruales, el insomnio y prevenir las pérdidas menstruales mientras duerme. ¡Esperamos que nuestros consejos hagan que esta época del mes sea un poco más fácil para usted!

Cómo evitar el insomnio antes y durante su período

Muchas mujeres viven insomnio y no descansar lo suficiente en los días previos a la llegada de la regla, despertarte varias veces por la noche y ni siquiera llegar a las etapas de sueño profundo, ideal para descansar bien y no sentirte cansada al día siguiente.

Bueno, según los expertos, los culpables de esta situación son las hormonas. progesterona y estrógeno, cuyos niveles descienden drásticamente en el cuerpo femenino durante la fase preovulatoria, dando lugar a síntomas como trastornos del sueño, entre muchos otros que pueden afectar tanto la salud física como emocional de la mujer.

Por un lado, la progesterona es una hormona que ejerce un efecto somnoliento y ansiolítico y, por otro lado, los estrógenos influyen en el equilibrio de las emociones y ayudar a regular la menstruación. Por tanto, no es de extrañar que una reducción de los niveles de ambas hormonas provoque insomnio. También puede consultar nuestro artículo sobre ¿Es normal tener un período de 2 días?

A evitar el insomnio antes y durante tu periodo, te damos los siguientes consejos:

  • Evite la cafeína después del mediodía
  • Evite estar frente a una pantalla (ya sea un teléfono, una computadora portátil o un televisor) antes de acostarse
  • Intenta hacer yoga suave antes de acostarte
  • Intente usar una botella tibia, también conocida como terapia de calor, cuando se duerma
  • Tome una siesta durante el día si es necesario

Además de lo anterior, es importante tener en cuenta que la dificultad para dormir bien también puede estar relacionada con dolor o malestar que muchas de nosotras las mujeres experimentamos durante los días de la menstruación, especialmente los días previos y los primeros días de sangrado. Estos tipos de quejas pueden incluir dolor abdominal, dolor de cabeza y dolor de espalda, así como malestar general y sensibilidad excesiva de los senos. A continuación, te mostramos qué pasos puedes seguir para paliar estas dolencias y cómo dormir bien durante la menstruación, asegurándote descanso y bienestar en todo momento.

Cómo dormir con cólicos menstruales: cómo evitar el insomnio antes y durante su período

Cómo aliviar los cólicos menstruales para dormir mejor

Cuando la menstruación se acompaña de dolor de estómago y pelvis (calambres menstruales), así como otras posibles molestias como dolor de espalda, dolor de riñón, dolor de cabeza, retención de líquidos, mareos o vómitos, es fundamental adoptar medidas para reducir este tipo de dolores. No solo para dormir mejor, sino también para que la menstruación no interfiera en el desempeño de nuestras tareas diarias. A continuación, te detallamos los cambios que puedes realizar en tu vida diaria para sentirse mejor en esos días del mes:

  • Ejercicio: Si ejercitas tu cuerpo moderadamente y practicas deportes, tu estado de ánimo mejorará así como tu circulación sanguínea, necesaria para prevenir la retención de agua y aliviar la hinchazón. Esto incluye caminar, yoga ligero, pilates ligero, etc. Obtenga más información en nuestro artículo sobre cómo hacer ejercicio durante su período.
  • Beber mucha agua: Manténgase bien hidratado durante todo el día bebiendo entre 1,5-2 litros de agua, para ayudar a limpiar su cuerpo y reducir las molestias.
  • Evite la cafeína: Limita el consumo de bebidas que contengan cafeína, ya que influyen en el estado del sistema nervioso y te harán más irritable.
  • Come sano: Consuma una dieta rica en alimentos saludables y nutritivos, como frutas y verduras frescas. Estos te aportan todos los nutrientes esenciales para mejorar el tránsito intestinal, reducir la inflamación y mantener el correcto funcionamiento del organismo.
  • Reduce el estrés: los dolores y molestias se intensifican si se siente estresado o nervioso, por lo que es importante buscar técnicas que lo ayuden a relajarse en estos días. Opta por masajes relajantes, ejercicios de respiración, baños de burbujas, yoga o pilates, etc.

Además de los consejos anteriores, hay algunos Remedios naturales quien puede ayudar a pelear calambres menstruales y reducir los síntomas que puede causar su período. Estos son nuestros favoritos que pueden ayudar con los cólicos menstruales:

  • Infusiones: hay tés de hierbas con propiedades relajantes y calmantes que te ayudarán a aliviar el dolor menstrual y te harán conciliar el sueño fácilmente. Las más efectivas son las infusiones de manzanilla, hinojo, albahaca, salvia o onagra.
  • Aplicación de calor: coloque una bolsa de agua caliente en su estómago o espalda baja cuando sienta dolor para calmarlo y ayudarlo a relajarse. Los baños calientes también son una buena solución.
  • Aceite de onagra: contiene ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E que reducen síntomas como hinchazón, retención de líquidos y cambios de humor. Puede comprar cápsulas de aceite de onagra que se venden en farmacias y tomarlas siguiendo las instrucciones especificadas en el prospecto o paquete.
  • Masajes: es una excelente manera de aliviar el dolor. Masajea la zona con un poco de aceite de romero, ciprés o salvia y verás lo agradable que es y cuánto dolor puede aliviar.

En el caso de que los cólicos menstruales no te permitan realizar tus actividades diarias, te recomendamos que consultes a tu médico para que te prescriba la medicación adecuada para ti. También puede consultar nuestro artículo sobre cómo aliviar el dolor menstrual, donde puede ver más consejos y trucos.

Cómo dormir con cólicos menstruales - Cómo aliviar los cólicos menstruales para dormir mejor

Cómo evitar reglas con fugas en la noche

Otro problema que enfrentan muchas mujeres durante su período es la sensación incómoda de manchar su ropa interior, pijamas o incluso sábanas durante toda la noche. Si esto es algo que también le preocupa, no se preocupe, hay algunas cosas que puede hacer para evitar fugas de reglas.

Primero, si su período es lo suficientemente abundante, es importante que use ropa interior adecuada que sean cómodas y tengan una cobertura total. De hecho, hay algunos que están especialmente diseñados para dormir durante su período. Puedes conseguirlos en tiendas de ropa interior específicas o simplemente en línea.

En segundo lugar, le recomendamos que intente utilizar un copa menstrual. Este artículo no solo es reutilizable y más seguro que usar tampones, sino que también puede ser ideal para personas con períodos abundantes, ya que pueden retener más flujo menstrual. La ventaja de la copa menstrual es que es reutilizable y puedes usarla por un total de 12 horas, por lo que también se puede usar para protegerte por la noche, siempre y cuando no la uses más del tiempo recomendado.

Finalmente, siempre puedes usar pantalones de chándal no te importará si están un poco manchadas, en lugar de manchar tus sábanas. Usted puede también coloca una toalla vieja donde duermes para no manchar tus sábanas.

Cómo dormir con cólicos menstruales: cómo evitar un período con fugas por la noche

Este artículo es solo para información, un COMO no tiene el poder de prescribir un tratamiento médico o crear un diagnóstico. Le recomendamos que consulte a su médico si tiene algún tipo de afección o dolor.

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