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Los mejores usos de belleza del aguacate


Abogados son una de las frutas más utilizadas en remedios naturales y consejos de belleza, porque posee innumerables propiedades beneficiosas para el cuerpo y especialmente la piel y el cabello. Su alto contenido en ácidos grasos, vitaminas, ácido fólico, etc. hidratar y curar para el cuero cabelludo y la dermis. Por eso, en este artículo de unComo, explicamos los mejor usos de belleza para el aguacate. ¡Pruébalos!

Usos de belleza del aguacate: mascarillas faciales

Un importante usar para aguacates en el mundo de la cosmética se está desarrollando máscaras faciales. Son las múltiples vitaminas y los altos niveles de ácido fólico contenidos en la fruta los que ayudan a mantener una piel sana y hermosa. Entonces, algunas de las mascarillas más comunes que puedes hacerte tú mismo en casa son:

  • Mascarilla de aguacate y limón: este tratamiento de belleza de aguacate es ideal para personas con piel grasa y mixta. Disminuirá los niveles de sebo y ayudará a prevenir los puntos negros.
  • Mascarilla de aguacate y miel: Particularmente buena para iluminar tu rostro y rehidrata la piel de tu cara después de sufrir condiciones climáticas extremas.
  • Mascarilla de aguacate y aceite de oliva: Gracias a su mezcla, esta mascarilla es perfecta para pieles secas, porque mejorar la sequía.
  • Mascarilla de aguacate y avena: mezclar aguacate y avena es perfecto para dar piel sensible un aspecto radiante e hidratante.

Encontrarás todos los pasos en nuestro artículo: Cómo hacer mascarillas faciales de aguacate.

Los mejores usos de la belleza del aguacate - Usos de la belleza del aguacate: mascarillas faciales

Usos de belleza del aguacate: mascarillas para el cabello

Además, entre los usos de belleza para el aguacate también hay mascarillas para el cabello. Uno de los más recomendados es el que se prepara con aceite de oliva y miel, por lo que es necesario mezclar todos los ingredientes en un bol pequeño antes de aplicarlo en el cuero cabelludo.

Debes dejar la mascarilla en tu cabello durante unos 20 minutos envuelta en una toalla y luego enjuagar. Si quieres conocer todos los detalles de la preparación y uso de esta mascarilla capilar de aguacate, entra en nuestro artículo Cómo hacer una mascarilla capilar de aguacate.

Además, el aguacate también es un excelente aliado para el crecimiento del cabello. ¡Como es rico en vitaminas A, BC y E, ayudará a que tu cabello crezca más rápido y en mejores condiciones!

Los mejores usos de belleza del aguacate - Usos de belleza del aguacate: mascarillas para el cabello

Usos de belleza del aguacate: bolsas debajo de los ojos

Dormiste mal y ahora quieres deshacerse de la parte inferior de los ojos hinchazón? El aguacate es una buena opción porque ayuda a revitalizar los capilares sanguíneos y restaurar la piel alrededor de los ojos a su apariencia normal.

Para preparar este remedio natural, es necesario mezclar medio aguacate con tres cucharadas de avena; luego aplicar sobre las ojeras y dejar actuar 30 minutos, retirar la pulpa y lavar con agua fría. Puedes usar este consejo de belleza con aguacate a diario sin ningún problema.

Los mejores usos de la belleza del aguacate - Usos de la belleza del aguacate: bolsas para los ojos

Usos de belleza del aguacate: limpiador

Otro consejo de belleza a base de aguacate es cómo preparar un tratamiento facial. limpiador con el que podrás mantener tu piel en perfecto estado, limpia e hidratada. Será ideal para eliminar restos de maquillaje y cualquier otra suciedad que pudiera acumularse en tu rostro.

La preparación consiste en mezclar dos cucharadas de yogur natural con ¼ de aguacate maduro para formar una pasta suave. Luego, debes aplicarlo en todo el rostro y dejarlo reposar durante unos 20 minutos, luego retirar y lavar la cara con agua fría.

Si desea leer artículos similares a Los mejores usos de belleza del aguacate, le recomendamos que visite nuestra categoría de Belleza y Cuidado Personal.

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Cómo hacer una ensalada de aguacate, nueces y salmón


El verano puede afectar lo que comemos. Las temperaturas más cálidas no solo influyen en nuestro apetito, sino que también pueden afectar nuestras preferencias alimentarias diarias. Especialmente durante el día, incluso las recetas básicas pueden parecer demasiado si estamos apáticos y calientes. En estos casos, querremos hacer algo de forma fácil y rápida. El resultado final debería ser algo refrescante, pero que también satisfaga nuestras necesidades nutricionales. También tenemos que elegir algo de temporada, por lo que optar por una ensalada de aguacate cumple al máximo con todos estos requisitos.

En oneCOMO, te mostramos cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces. Nuestra receta rápida y fácil es la ensalada de verano perfecta y se puede preparar en solo unos minutos.

4 huespedes
Menos de 15 minutos
dificultad baja

Ingredientes:

Pasos a seguir:

1

El primer paso para preparar una ensalada de aguacate, salmón y nueces es preparar los ingredientes frescos. Lava la lechuga o la espinaca, según la hoja que elijas. Déjelo secar en una rejilla para platos o use una centrifugadora para ensaladas, si está disponible. Retire los aguacates de la piel y córtelos en rodajas. Exprime el limón y vierte el jugo sobre los aguacates. Hacer esto evitará que se pongan marrones mientras preparas el resto de la ensalada.

Eche un vistazo a este artículo relacionado si desea encontrar otras recetas de aguacate para adelgazar.

Cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces - Paso 1

2

Después de preparar los aguacates, continuamos con el resto de ingredientes. Corta la cebolla en tiras finas. Luego pica un puñado de nueces y corta el queso feta en cubos pequeños. Puedes elegir diferentes variedades de queso, dependiendo de lo saludable que quieras que sea. También funciona bien con parmesano.

Cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces - Paso 2

3

El siguiente paso en nuestra receta de ensalada de aguacate y salmón ahumado es picar la lechuga o las espinacas, si es necesario. Asegúrese de que esté limpio y seco o afectará negativamente la textura de la ensalada. Con el queso, la cebolla y las nueces, prepara un lecho de todos estos ingredientes en una fuente grande o en platos individuales, según estés. sirve la ensalada.

Si no está seguro, consulte nuestro artículo sobre cómo saber si la lechuga se echó a perder.

4

Cuando hayas preparado el lecho de lechuga, nueces, queso y cebolla, cortar el salmón ahumado en varias piezas o tiras, según tus gustos. Si esparces un poco de pimienta sobre los trozos de salmón, realzarás su sabor. Puedes agregarlo directamente a la fuente con el resto de ingredientes para obtener una ensalada fresca. También puede hacer salmón a la parrilla y agregar las piezas cocidas a la receta, pero esto hará una ensalada caliente.

Evite salar el salmón ahumado, ya que debe ser lo suficientemente salado.

Cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces - Paso 4

5

En este punto, la ensalada de aguacate, salmón y nueces está prácticamente lista. Todo lo que queda es agregar el aderezo de su elección. Aquí solo estamos usando una vinagreta de limón. En un bol ponemos el aceite, un chorrito de vinagre, jugo de limón, pimienta y una pizca de sal. La sidra de manzana y el vinagre de vino son excelentes para esta ensalada, pero podría usar balsámico si te sientes aventurero. Cuidado con la sal porque el salmón ya está salado.

Cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces - Paso 5

6

Mezclar bien todos los ingredientes para que queden bien integrado, pero no lo hagas con tanta intensidad como para aplastar el aguacate. Luego, vierte el aderezo sobre el resto de ingredientes para este refrescante platillo. Todo lo que tienes que hacer es servir y disfrutar de esta deliciosa ensalada de aguacate y salmón.

Ahora que sabe cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces, pruebe estas otras recetas relacionadas con ensaladas:

Cómo hacer una ensalada de aguacate, salmón y nueces - Paso 6

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Consejo

  • La ensalada de aguacate, salmón y nueces contiene un aporte nutricional muy beneficioso para el organismo. Los omega 3 del salmón y las grasas saludables de las nueces y el aguacate son importantes para el funcionamiento saludable del sistema cardiovascular. Además, las propiedades antioxidantes, vitamínicas y minerales que aporta el resto de ingredientes aumentan aún más el hecho de que se trata de una ensalada saludable.
  • Sin embargo, aunque se trata de grasas saludables, debes tener en cuenta que se trata de una ensalada con un aporte calórico elevado. Si está siguiendo una dieta para bajar de peso, debe tener cuidado con la cantidad que toma. Aún así, esta ensalada de aguacate y salmón solo tiene 270 calorías por porción, por lo que sirve como entrante o aperitivo antes de un plato principal ligero. Come más si quieres una comida más abundante.
  • Si bien esta receta contiene ingredientes como lechuga y nueces, puede hacer pequeños cambios para adaptarse a sus preferencias. Las almendras son un buen sustituto de las nueces y, como mencionamos antes, la espinaca es una excelente alternativa a otras hojas de lechuga.
  • ¿Quieres que esta ensalada sea aún más saludable? Luego cambia el aderezo tradicional. Opta por una vinagreta de naranja, con un sabor diferente y más suave. Incluso puedes simplemente aderezar la ensalada con salsa de soja, pero sin azúcar, para que sea una receta baja en calorías. Sin embargo, tenga cuidado con el alto contenido de sodio de la salsa de soja.
  • Si no está buscando perder peso o seguir una dieta estricta, considere agregar aceitunas a su ensalada de aguacate, salmón y nueces. Las aceitunas combinan bien con el resto de ingredientes, pero son muy ricas en calorías. Para platos ligeros es mejor no agregarlo. En su lugar, puede incorporar trozos de tomate o algún tipo de vegetal como pimiento (rojo o verde) y calabacín.
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10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo


El aguacate y los huevos hacen una gran combinación, tanto en términos de sabor como de salud. Los dos tienen muchas similitudes, principalmente la forma aparentemente similar cuando sus centros están expuestos. Ambos son sensibles al tacto y se lastiman rápidamente si no se tratan con cuidado. Los dos se llevan muy bien con una variedad de otros ingredientes que incluyen albahaca, tocino, calabacín, etc. Ambos son ligeros, combinan bien con platos dulces y son platos perfectos para comer en cualquier momento del día. Respecto al desayuno, oneCÓMO te contará sobre 10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo.

Tostada de aguacate con huevo frito

Una de las recetas más fáciles de hacer que te dará todos los proteínas y ácidos grasos saludables Lo que necesita para darle un impulso a su mañana es una tostada de aguacate con huevo frito, aunque comer alimentos fritos en el desayuno no es la mejor opción si actualmente está a dieta. Esta es la mejor opción para quienes practican deporte con regularidad.

Ingredientes

  • Pan de molde
  • 1/2 aguacate maduro
  • 1 huevo
  • Pimienta

No

  1. Tostar una rebanada de pan y untar ½ aguacate maduro, en rodajas o en puré.
  2. Freír un huevo en una sartén y colocarlo sobre la tostada de aguacate.
  3. Espolvorea con pimienta y sal y sirve para el desayuno. ¡Es así de simple!
10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo: tostadas de aguacate con huevo frito

Muffins de aguacate y huevo

La siguiente receta es el desayuno sin gluten perfecto para aquellos de ustedes que tienen intolerancia o no quieren agregar este componente a su dieta.

Ingredientes

  • 2 tomates frescos
  • 1 puñado de hojas de espinaca
  • 1/2 aguacate, cortado en cubitos
  • 2 huevos
  • 2 claras de huevo
  • Queso rallado

No

  1. Precaliente su horno a 350 ° F (180 ° C).
  2. Combine los tomates picados, las hojas de espinaca, el aguacate cortado en cubitos, la pimienta y la sal en un tazón.
  3. Vierta esta mezcla en un molde para muffins.
  4. Batir 2 huevos y ½ taza de claras de huevo en un bol y verterlo sobre esos moldes para muffins.
  5. Espolvorea con queso y hornea por 20 minutos, hasta que los huevos comiencen a rebotar cuando los toques.

Cucharas de aguacate, huevo y tocino

Para aquellos de ustedes que les gusta disfrutar de sus comidas, este es un original desayuno elegante perfecto para ocasiones especiales o fines de semana.

Ingredientes

  • 1/2 aguacate
  • 1 huevo
  • Tocino desmenuzado
  • Pimienta

No

  1. Corta un aguacate por la mitad.
  2. Retírelo para que coincida con el tamaño de un huevo.
  3. Rompe un huevo en esta mitad de aguacate y coloca su borde en el costado de una bandeja para hornear para evitar que se derrame o ruede.
  4. Agregue los trozos de tocino cocidos y desmenuzados encima de la cuchara.
  5. Hornee en el microondas durante 15 minutos.
  6. Agregue pimienta y sal al gusto y sirva.
10 mejores platos de desayuno de aguacate y huevo: aguacate, huevos y cucharas de tocino

Mini bagel con huevos y aguacate

Agregar un bagel a su desayuno o incluso al brunch es una de las opciones más populares en estos días, por lo que esta receta le dará sabor, especias y un toque especial. Toque mexicano.

Ingredientes

  • 1 huevo
  • Queso rallado
  • Crema de frijoles negros
  • 1/2 aguacate
  • Salsa mexicana
  • Mini bagel

No

  1. Coloca una cacerola al fuego y pocha un huevo con queso rallado.
  2. Haga un dip con salsa mexicana y untable de frijoles negros. Puede crearlo mezclando 1 taza de frijoles negros y la salsa hasta obtener una pasta suave.
  3. Esparce sobre cada mitad de un mini bagel. Cubra con salsa de maíz y huevo escalfado.
  4. Apile con rodajas de aguacate y coloque la otra mitad del bagel.
10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo: mini bagel de huevo y aguacate

Nachos de huevo y aguacate en waffles

Si te gusta mezclar agridulce con agridulce, esta receta de huevo y aguacate es para ti. ¡También es genial si te gusta el picante de los chiles jalapeños!

Ingredientes

  • 1 paquete de mini waffles
  • 2 huevos
  • 4 rebanadas de tocino
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 tomate
  • 1 chile jalapeño

No

  1. Tostar un paquete de mini waffles
  2. Freír los huevos y el tocino en una sartén.
  3. Cortar ½ aguacate, medio tomate y picar dos rodajas de tocino y un jalapeño.
  4. Cubra los waffles tostados con jalapeños, tomates, 1 taza de queso rallado, rodajas de aguacate y huevos fritos para un delicioso desayuno.

Burrito de desayuno con aguacate y huevo

Fiel al tema mexicano, el burrito mexicano se ha convertido en un desayuno básico que también es una buena opción para un desayuno sin gluten si usa burritos de maíz.

Ingredientes

  • 6 huevos
  • 1 cucharada de agua
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 chile jalapeño
  • Envolturas de maíz

No

  1. Batir 6 huevos con una cucharada de agua para que queden suaves y ligeros.
  2. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén, agregue 1 chile jalapeño cortado en cubitos, ¼ de cebolla morada en cubitos y 1 diente de ajo picado y saltee durante 2-3 minutos.
  3. Vierta los huevos batidos en la sartén, revuelva los huevos y divídalos para verterlos sobre cuatro tortillas de maíz.
  4. Adorne con dos aguacates en rodajas, envuélvalos y sírvalos calientes.
10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo: burrito de aguacate y huevo

Pizza de huevo y aguacate

Pizza para el desayuno? ¡Sí, por favor! Después de la locura de la lasaña del desayuno, aquí tienes otro plato italiano que puedes comer por la mañana.

Ingredientes

  • 1 / taza de almendras
  • Muffins integrales
  • 1 puñado de albahaca
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 cebolla morada
  • 1 tomate
  • 50 g de mozzarella

No

  1. Combine las almendras y la albahaca en un procesador de alimentos.
  2. Agrega el jugo de limón, el aguacate y la sal y mezcla bien.
  3. Cortar los muffins por la mitad, untar con pesto de aguacate y decorar con cebolla morada, tomate y mozzarella.
  4. Hornea la pizza de 7 a 8 minutos.
  5. Cocina los huevos en una sartén antiadherente y decora las pizzas horneadas.

Sándwich de huevo y mayonesa

El sándwich de huevo y mayonesa es un clásico de todos los tiempos, pero ¿qué tal si le damos un toque saludable agregando aguacate? si lo haces con pan integral, será mucho más nutritivo y saludable.

Ingredientes

  • 2 huevos
  • 1 aguacate
  • Rebanadas de pan integral
  • 2 cucharaditas de mayo vegano
  • Cilantro picado

No

  1. Hervir agua y poner los huevos en ella, dejar a fuego medio unos 15 minutos para que hiervan.
  2. Tritura bien el aguacate y mézclalo con dos cucharaditas de mayonesa vegana.
  3. Pela los huevos.
  4. Tritura los huevos en la mezcla de ingredientes.
  5. Agrega una pizca de hojas de cilantro picadas y sazona al gusto.
  6. Unte la mezcla sobre el pan para hacer un sándwich.
10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo: sándwich de mayonesa de aguacate

Tortilla de huevo y aguacate

La tortilla de aguacate es otro desayuno sabroso clásico que es saludable y nutritivo. Una comida rápida y sencilla para empezar el día con energía.

Ingredientes

  • 2 huevos
  • Queso rallado
  • 1/2 aguacate
  • sal
  • Pimienta

No

  1. Batir 2 huevos, agregar pimienta y sal y agregar dos cucharadas de queso cheddar rallado.
  2. Rociar una cacerola con aceite de oliva, dejar calentar y poner a fuego medio antes de agregar los huevos.
  3. Deje cocer la base de tortilla, sazone al gusto
  4. Voltea la tortilla y, cuando la mezcla esté casi solidificada, agrega las rodajas de aguacate.
  5. Una vez que la tortilla se haya solidificado, retirar del fuego y servir.
10 mejores platos de desayuno con huevo y aguacate: tortilla de huevo con aguacate

Tostada con aguacate triturado y huevos escalfados

Por último, la opción más sana y completa, porque la forma más sana de cocinar un huevo es escalfándolo. ¡Fácil y saludable!

Ingredientes

  • 4 huevos
  • 1/4 taza de agua hirviendo
  • Rebanadas de pan
  • 1 aguacate triturado

No

  • Calentar una sartén, romper cuatro huevos de gallinas camperas y añadir ¼ de taza de agua hirviendo tan pronto como las claras comiencen a cocinarse.
  • Tape la tapa y déjelas cocinar.
  • Mientras tanto, tueste una rebanada de pan.
  • Triturar un aguacate, salpimentar y sazonar con jugo de limón.
  • Decora la tostada con aguacate y huevos escalfados y sirve.
10 mejores platos de desayuno con aguacate y huevo: tostada con aguacate y huevo escalfado

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