¿Puedo comer huevos con gastroenteritis?
Seguro que alguna vez te ha pasado: Una gripe estomacal o una intoxicación alimentaria aleatoria te han afectado y te sientes débil y tembloroso… pero listo para comer algo. Aquí, dietistas titulados comparten sus consejos para rehidratarse y qué alimentos comer después de un virus estomacal para que pueda empezar a sentirse como un ser humano funcional de nuevo.
Pero antes de explorar qué comer después de la gripe estomacal, es posible que desee tomar notas sobre lo que debe evitar cuando lucha contra un virus estomacal, para no exacerbar el dolor. Para empezar, manténgase alejado de la cafeína, ya que puede irritar el estómago y empeorar ciertos síntomas (por ejemplo, la diarrea), aconseja Sheri Kasper, R.DN., dietista titulada y cofundadora de Fresh Communications. «También es importante evitar el alcohol porque el objetivo justo después de la gripe estomacal es reponer líquidos y el alcohol es un diurético, lo que provoca pérdida de líquidos», añade. «Los alimentos muy ácidos (tomates, por ejemplo) o picantes también pueden desencadenar náuseas o dolor de estómago, por lo que deben tomarse con precaución».
Dieta para la gastroenteritis
Si tienes diarrea y vómitos repentinos, lo mejor que puedes hacer es quedarte en casa hasta que te encuentres mejor. No siempre hay un tratamiento específico, así que hay que dejar que la enfermedad siga su curso.
La gastroenteritis puede contagiarse muy fácilmente. Debes lavarte las manos con regularidad mientras estés enfermo y ausentarte del trabajo o la escuela hasta al menos 48 horas después de que hayan desaparecido los síntomas, para reducir el riesgo de contagio.
Una persona con gastroenteritis es más contagiosa desde el inicio de los síntomas hasta 48 horas después de que hayan desaparecido todos los síntomas, aunque también puede ser contagiosa durante un breve periodo de tiempo antes y después.
¿Es bueno el yogur para la gastroenteritis?
Comer plátanos puede ayudarte a reducir la diarrea y a reponer el potasio de tu cuerpo que has perdido con los vómitos o la diarrea. Lo mejor es que es un alimento muy digerible cuando estás enfermo, por lo que tu cuerpo no se estresará mientras lo digiere. Aunque no tengas apetito, prueba a tomar unos bocados de plátano para reponer tus niveles de potasio. ¡Puede que también acabe haciéndote sentir mejor!
Cuando tienes gripe estomacal, tu cuerpo pierde muchos nutrientes de golpe al vomitar. Los carbohidratos complejos son una forma estupenda de reponer esos nutrientes lo antes posible para que tu cuerpo no se debilite demasiado.
Come el arroz solo o con un poco de condimento básico que no te revuelva el estómago: evita todo lo picante e inclínate más por lo salado. El arroz es el alimento básico perfecto para llenar el estómago y reponer nutrientes sin provocar más enfermedades. Tómatelo con calma y come pocos bocados cada vez.
Cuando estás enfermo, no te apetece pasar mucho tiempo en la cocina, que es en parte la razón por la que este arroz fácil de preparar en la olla instantánea es perfecto para cuando te sientes mal. Sólo tienes que echarlo con un poco de agua (y sal y aceite al gusto, si lo deseas) y se cocinará rápidamente, sin manos, mientras te tumbas en el sofá.
Dieta gastro para adultos
Hoja informativa sobre la gastroenteritisGastroenteritis La gastroenteritis es una infección intestinal que puede causar diarrea (caca líquida y acuosa), vómitos o ambas cosas. Es frecuente en los niños y fácil de contraer, contagiar y a menudo se produce en brotes. Los vómitos suelen remitir rápidamente, pero la diarrea puede durar hasta 10 días. La gastroenteritis puede estar causada por virus, bacterias o parásitos.
El principal tratamiento es evitar la deshidratación. Es muy importante reponer los líquidos que el niño pierda por los vómitos o la diarrea. Los niños con deshidratación grave pueden necesitar hospitalización para que se les administren líquidos por el brazo (a través de una sonda en una vena) o por la nariz (una sonda por la nariz).
Dale líquidos azucarados para que ingiera suficiente líquido. Déle pequeños sorbos (ya que es menos probable que vuelva a vomitar) con una jeringuilla, una cuchara o un vaso. También puede darle zumo de manzana (diluido al 50% con agua) o bloques de hielo.
También puede ayudar a su hijo con soluciones de rehidratación oral como Gluco-lyte, Gastrolyte, HYDRAlyte, Repalyte y Pedialyte. Siga exactamente las instrucciones de dosificación. Las soluciones más fuertes o más débiles pueden alterar los niveles de sal en el organismo y perjudicar al niño.