No debe ser un secreto que los dispositivos móviles, como nuestro teléfono celular, se han convertido en nuestro compañero diario en todo lo que hacemos. Y cada marca que desarrolla estos dispositivos se asegura de que contengan todo lo necesario para resolver varios problemas.
Por ello, estos móviles pueden ayudarte desde una simple llamada o mensaje así como ayudarte con detalles en tu ejercicio físico. Eso sí, esto no es lo único que nos ofrecen, ya que también podemos encontrarles el modo descanso, que nos ayuda con nuestros hábitos de sueño.
En la misma línea, ahora te vamos a explicar qué tiene esta herramienta que tienen los teléfonos móviles y cómo puedes sacarle el máximo partido con solo activarla pulsando una opción.
¿Qué es el modo de suspensión en Android?
Esta nueva herramienta forma parte de la nueva opción incluida en Android «Bienestar Digital», con la que podemos crear una alarma que nos recuerde la hora de ir a dormir. Con él se pueden desactivar determinadas funciones que elijas en tu móvil, para que puedas dormir y descansar con más serenidad por la noche.
Es interesante cómo esta nueva función puede desactivar las notificaciones, las redes sociales y las aplicaciones en segundo plano, para que no te molesten cuando estás descansando.
Los beneficios de activar esta función son mejorar tu salud y hábitos, ya que al activarla verás ciertos cambios en la pantalla de tu teléfono. Por ejemplo, la pantalla empezará a verse en colores grises que nos ayudarán a mantener el sueño, ya que los otros colores brillantes producen dopamina y eliminan el sueño.
Por otro lado, el modo no molestar está activado, de modo que si recibes una notificación, puedes desactivar fácilmente el modo no molestar, para recibir solo las llamadas que consideres importantes. Asimismo, otra función que se activa es el modo «luz nocturna», que coloca poca luz para que puedas dormir más rápido y mejor.
¿Cómo activo y desactivo el modo de suspensión en mi Android?
Para activar y desactivar esta opción, es necesario realizar un proceso sencillo en su dispositivo móvil que ahora explicaremos rápidamente. Esta nueva opción la puedes encontrar en «Configuración», por lo que debes acceder a ella, entre una de las últimas herramientas en el teléfono encontrarás «Bienestar digital y controles parentales».
Podrás acceder inmediatamente a él, donde encontrarás las mejores formas de desconectar, entre las que destacan «Relajación», la posibilidad de relajarte antes de ir a dormir. Puedes activarlo de inmediato, configurando un calendario de días de la semana y desde qué hora a qué hora quieres mantenerlo activado.
Entonces, de esta manera, puedes activar el modo de descanso, con sus niveles de gris en la pantalla y al mismo tiempo bloquear las notificaciones. Asimismo, en Bienestar Digital, puedes encontrar otras funciones como “Modo Concentración”, que te permite evitar distracciones en el teléfono.
En esta opción de enfoque, puede ver dos funciones más que puede seleccionar, ya sea tiempo de trabajo, tiempo para mí o puede agregar otros elementos. Además, puede establecer un límite para el uso de aplicaciones o, si tiene hijos, existe la opción de control parental para los padres.
Funciones del modo de suspensión
Las funciones que ofrece el modo descanso son muy prácticas para las personas que desean un descanso placentero sin interrupciones. Por este motivo, el calendario funcional que ofrece te permite configurar una alarma fija ya sea para dormir o para despertarte.
Además de eso, incluye sonidos para dormir, que pueden ser sonidos relajantes para descansar, e incluso puedes reproducirlo desde Spotify o YouTube. Además, puede sincronizar sus próximos eventos con el calendario del teléfono y ver qué eventos están pendientes para los días siguientes.
Otra opción es la alarma de amanecer, en la que se puede configurar la pantalla para que adquiera otros colores, como tonos cálidos, como el amanecer cuando suena la alarma. Todas estas opciones son buenas siempre que las tengamos habilitadas; para que podamos mantener una buena salud y buenos hábitos de sueño.
Recuerda, siempre que hagas un buen uso de la tecnología, podremos aprovechar adecuadamente todas las funciones que nos ofrece, como el modo descanso para dispositivos móviles.
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