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jugo de desintoxicación están diseñadas para eliminar las toxinas que se generan en nuestro organismo como consecuencia de nuestra alimentación diaria. colontambién conocido como intestino grueso, tiene varias funciones, incluida la absorción de nutrientes de los alimentos, el mantenimiento de la hidratación y la ayuda en el proceso de evacuación. Cuando el colon no funciona correctamente, puede comenzar a experimentar distensión abdominal, pérdida de apetito, indigestión, dolores de cabeza, falta de energía, estreñimiento o diarrea. Una dieta de limpieza de colon rica en alimentos de limpieza de colon es esencial para mantener su colon saludable. Hoy en unComo te vamos a mostrar los mejores jugos detox para limpieza de colon.
Consejos para mantener un colon saludable
Los jugos detox deben tomarse en ayunas y durante 7 días. Es necesario que respete la dosis recomendada para no poner en peligro su organismo. Los beneficios de la limpieza de colon son duraderos. Para sacarle el máximo partido a tu régimen de limpieza de colon, te damos algunos datos generales Consejos para mantener tu colon saludable:
- Mantener una ingesta normal de agua de 8 vasos al día. El agua es en realidad la mejor bebida para limpiar el colon.
- Haz ejercicio al menos 3 veces por semana.
- Consuma una dieta balanceada que contenga alimentos que limpien el colon, como frutas, verduras, proteínas y carbohidratos.
- Evite los alimentos que son tóxicos para el colon, como los alimentos procesados o los que tienen un alto contenido de grasas saturadas, alcohol, harina, azúcar blanca y cafeína.
- Aumente el consumo de fibra para mejorar su digestión, pero también mantenga su consumo de agua para evitar el efecto contrario del estreñimiento.
Jugo detox de aloe vera para limpiar el colon
Algunos de los beneficios del aloe vera incluyen su efecto antiinflamatorio en enfermedades gástricas, su capacidad para regular la acidez estomacal y sus propiedades laxantes. Esta hierba es ideal si buscas una limpieza de colon profunda en casa. Algunas personas son más sensibles al aloe vera que otras, por lo que si sufres de malestar estomacal o diarrea, lo mejor es que dejes de beber este jugo limpiador de colon. Para hacer el Jugo detox de aloe vera para limpiar el colon Necesitará:
- 2 tallos de aloe vera
- 5 limones
- 1L de agua
- 2 cucharaditas de miel
Lo primero que debe hacer es abrir las hojas de aloe vera y quitar la película amarilla. Luego córtalo en pedazos y ponlo en la licuadora antes de agregar el jugo de limón, el agua y la miel. Tratar y servir.
Jugo verde detox para limpiar el colon
Para hacer el jugo verde detox para limpieza de colon necesitará algunos de los ingredientes que se destacan por sus enormes beneficios para la limpieza del colon. Primero, las fresas, que tienen un efecto antiinflamatorio y contienen antioxidantes que eliminan los radicales libres de tu cuerpo. La piña, por su parte, es un diurético infalible que además permite elimina las toxinas de tu cuerpo y evitar la retención de agua. Hacer este jugo limpiador de colon es muy fácil, todo lo que necesitas es:
- 6 fresas
- 1 rodaja de piña
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de perejil
Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos, agrega agua poco a poco hasta que la mezcla se integre por completo. Servir y beber con el estómago vacío.
Jugo detox de piña y zanahoria para limpiar el colon
La piña es una parte importante de una dieta de limpieza de colon. De hecho, es un excelente diurético que ayuda a evitar la retención de líquidos y facilita las deposiciones. Es uno de los mejores ingredientes para un jugo detox para limpieza de colon. Necesitará:
- jugo de 1 limon
- 1 tallo de apio
- 2 rebanadas de piña
- 2 zanahorias pequeñas
- 1 manzana verde o amarilla
Lava y corta todo en trozos. Póngalos en una licuadora y enciéndala, antes de agregar el jugo de limón al final.
Jugo detox de kiwi para limpiar el colon
La fibra es uno de los mejores alimentos para la limpieza del colon. Siempre debes utilizar frutas ricas en fibra para una dieta de limpieza de colon: también aportan las vitaminas y los antioxidantes que necesita nuestro organismo para la limpieza del colon. si quieres hacer eso Jugo detox de kiwi para limpiar el colonnecesitará:
- 1 kiwi pelado
- 1 manzana verde (sin pelar)
- 1 cucharadita de semillas de lino
- 1 taza de agua
Corte la fruta y colóquela en un procesador de alimentos o licuadora con grano de lino O Semilla de lino. Agrega agua poco a poco hasta obtener la consistencia deseada. Este jugo limpiador de colon es ideal para personas que sufren de estreñimiento.
Si tú también quieres limpiar tu hígado, consulta este artículo.
Este artículo es solo para fines informativos, NoSeHacerlo no tiene la autoridad para prescribir un tratamiento médico o crear un diagnóstico. Le instamos a que consulte a su médico si tiene algún tipo de afección o dolor.
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