Zanahoria son un tubérculo con un alto valor nutritivo que aporta muchas ventaja al cuerpo humano. Es una hortaliza que se puede comer cruda, cocida, como parte de platos elaborados… y que destaca por su color vivo naranja. Podemos encontrar zanahorias todo el año, por lo que podemos añadirlas a nuestra dieta sin ninguna molestia. Si quieres saber todo Propiedades de esta verdura, no te pierdas este artículo de unComo sobre ¿Cuáles son los beneficios de las zanahorias?

Pasos a seguir:

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Esta hortaliza es conocida por su notable aporte en vitamina A, es particularmente rica en betacarotenoun micronutriente que se convierte en esta vitamina con funciones como la formación de pigmentos visuales de la retina, el mantenimiento de las células que recubren la piel, ojos, boca y órganos internos.

de ellos

Asimismo, la ingesta de betacaroteno antioxidante propiedades que ayudan a cuidar la piel y prevenir el envejecimiento, ciertos tipos de cáncer (como el cáncer de pulmón, la leucemia y el cáncer de próstata) y favorecen la uniformidad de la piel Bronceado. Los antioxidantes también pueden jugar un papel en la regulación del azúcar en la sangre.

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la zanahoria es limpieza gracias a su contenido en fibra, que drena las toxinas de tu organismo y además regula el tránsito intestinal. Los alimentos ricos en fibra también previenen el estreñimiento y el cáncer colorrectal.

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¿Recuerdas que tu madre dijo que te comieras las zanahorias porque son buenas para los ojos? Algunos estudios han demostrado que puede haber algo de verdad en esto. Las deficiencias de vitamina A pueden conducir a una visión reducida, y el betacaroteno de las zanahorias llena la deficiencia, lo que mejora la visión.

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Además, la zanahoria es diurética, su alto contenido en agua ayuda eliminar cálculos renales; y es a su vez altamente satisfecho por su alto contenido en fibra y agua.

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También tenga en cuenta que es rico en fosforosopara que se vuelva tonificante, útil para los espíritus cansados ​​y como restaurador de los nervios.

Las propiedades de las naranjas y las uvas son igualmente fascinantes.

Este artículo es solo para fines informativos, NoSeHacerlo no tiene la autoridad para prescribir un tratamiento médico o crear un diagnóstico. Le instamos a que consulte a su médico si tiene algún tipo de afección o dolor.

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