Cuidar tu salud física y mental es una prioridad. Mantenerse activo es esencial para poder realizar las tareas diarias o las tareas con alta eficiencia.
Sin embargo, los tiempos han cambiado drásticamente. No todos los sitios web son 100% fiables cuando se trata de nutrición. Por eso en esta ocasión encontrarás las mejores aplicaciones para realizar dietas personalizadas.
La forma en que se entrena y obtiene apoyo nutricional ha cambiado, especialmente con la aparición de COVID-19. Las herramientas y plataformas tecnológicas han sido de gran ayuda para mantenerse activo.
¿Cómo puedes hacer tu dieta ideal?
Internet es un mundo extraordinariamente grande y diverso. Cuando busque ponerse a dieta, encontrará una gran cantidad de opciones. Sin embargo, no todos pueden ser efectivos, de hecho algunos ni siquiera se recomiendan.
Hay muchos factores que varían según el peso, la edad y la condición física de una persona.
Antes de decidir qué aplicación utilizar, recuerde que siempre es importante consultar a un nutricionista. Esta es la mejor manera de encontrar consejos sobre qué dieta realmente necesita su cuerpo.
Una aplicación, cientos de opciones
Es por eso que las aplicaciones han sido tan importantes últimamente. Incluso hay aplicaciones que le ayudan a cuidar la salud de su corazón. Lo realmente interesante de las aplicaciones son sus bases de datos.
La gran mayoría cuentan con información proporcionada, precisamente, por especialistas en el campo de la nutrición. Mientras explora las mejores aplicaciones de dietas personalizadas, no dude en elegir: ¡son espectaculares!
Un duro golpe para un estilo de vida sedentario
Seguro que ya te has cansado de estudios y trabajo, ¡las vacaciones no estarían nada mal! Aprovecha y no hagas nada. Sin embargo, eso, con el tiempo … pasa factura. Entonces llegará un momento en el que querrás romper las cadenas de un estilo de vida sedentario.
¿Te cuesta pagar o ir a un gimnasio? Afortunadamente, las rutinas de ejercicios en el hogar son una práctica muy común en estos días. La tecnología ha hecho importantes contribuciones en este sentido. Por ejemplo, hay una interesante serie de aplicaciones para entrenar en GYM.
¿Qué aplicaciones hay que combinen dieta y ejercicio?
Una vez que haya decidido que es hora de hacer ejercicio y mejorar sus hábitos alimenticios, ¡es hora de investigar las mejores aplicaciones para ponerse en forma o para dietas personalizadas! De esta manera, garantizará un progreso alcanzable y positivo.
Elija el estilo de entrenamiento que mejor se adapte a sus gustos y necesidades. Conviértalo en algo que realmente disfrute … después de todo, se trata de sentirse bien. ¿Ya te sientes en buena forma? Así que es hora de echar un vistazo a estas aplicaciones.
Mi compañero de fitness
Una de las mejores aplicaciones para hacer dietas personalizadas que encontrarás en Google Play. My Fitness Pal es una excelente opción para hacer ejercicio gratis en casa. Pero además, se caracteriza por una gran base de datos.
Miles de recetas te esperan. Las herramientas de My Fitness Pal también ayudan a realizar un seguimiento de sus comidas. Tendrá en cuenta, principalmente, la cantidad de calorías que estás consumiendo. Esta aplicación está disponible para iOS y Android y tiene una versión gratuita y una versión premium.
Suéltalo
La segunda aplicación que te recomendamos es Lose it, con la que puedes llevar un registro no solo de los alimentos que ingieres y tu peso, sino también de tu actividad física.
Lose it puede convertirse en tu aliado para organizar tus comidas diarias, gracias a su vasta base de datos que contiene la información nutricional de más de 27 millones de alimentos. Tener esta información te permitirá personalizar tus recetas y adelgazar comiendo lo que amas.
Si quieres centrarte en la actividad física, esta aplicación ofrece apoyo con entrenamientos que te ayudarán en este proceso.
MyNetDiary – Contador de calorías
Esta aplicación tiene más de 12 millones de miembros. Es perfecto cuando se acercan las fechas importantes a las que quieres asistir y quieres verte mejor que nunca, como cuando se casa tu mejor amigo, como cuando llega el ansiado verano para ir a la playa y ponerte tu bañador favorito. o cuando recibe una invitación a un evento en su lugar de trabajo.
Una de las mejores cosas de MyNetDiary es que no importa si eres carnívoro, vegano o vegetariano, ya que tendrás una amplia variedad de recetas disponibles para alcanzar tus objetivos.
LifeSum: Planificador de comidas
No es necesario explicar demasiado las funciones de esta aplicación una vez que haya leído el nombre. LifeSum es una aplicación interesante e interesante que no solo te ayudará a crear planes personalizados.
También tiene una calculadora de calorías y recordatorios para beber agua. Su interfaz es extremadamente fácil de usar. Está disponible de forma gratuita para usuarios de iOS y Android, ¡disfrútalo!
Mi entrenador de dieta
¿Necesitas un poco más de motivación? ¿Te gustan los desafíos? Entonces, ¿qué es mejor que tener un entrenador o asistente de dieta virtual? Mi Diet Coach realiza precisamente esta función y otras.
La plataforma te ofrece retos diarios que, por supuesto, contribuyen a tu dieta sana y equilibrada. Una forma más que interesante de adelgazar.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones gratuitas para bajar de peso?
No hay duda de que las aplicaciones son una herramienta útil para organizar, planificar o iniciar un nuevo hábito. Quizás una de las siguientes aplicaciones sea el pequeño empujón que necesita para comenzar.
Yazio
Si te gustan los planes de ayuno intermitente, esta aplicación puede ser muy útil gracias a que cuenta con más de 20 guías de ayuno donde puedes elegir la que creas que se adapta a tus necesidades. Asimismo, te enseña los procesos por los que atraviesa tu cuerpo cuando inicias estos planes.
Como muchas aplicaciones para bajar de peso, Yazio tiene un contador de calorías, que tiene la capacidad de escanear códigos de barras de los alimentos que compra a través de su lector.
Otra herramienta que puede ayudarte, si sientes que eres una persona olvidadiza, es la opción de notificaciones para hacer un seguimiento del agua que tu cuerpo necesita para beber.
Sin mencionar las recetas, cada semana la aplicación agrega nuevas recetas para que siempre tengas nuevas formas de mantenerte saludable y disfrutar de una deliciosa comida.
Controlador de peso
Lo bueno de esta aplicación es que busca integrar elementos esenciales que incluyen comida, ejercicio, mente y sueño. Para optimizar su proceso de pérdida de peso, Weight Watchers se ha asociado con otras aplicaciones como SmartPoints®, Headspace® y FitPoints®.
¿Existe una gran aplicación para entrenar una dieta personalizada?
Así como existen aplicaciones habituales para contar calorías, hoy queremos hablarte de una aplicación adicional que puedes aprovechar para complementar tu plan de adelgazamiento.
Mide tus picaduras
Comer lentamente puede brindarte algunos beneficios, como ayudar a nuestro cuerpo a regular el azúcar en la sangre, evitar la pesadez y los gases, o simplemente disfrutar de tu comida. Time Your Bites es una aplicación diseñada para acompañarte en este camino.
Su interfaz es muy sencilla, consta de un cronómetro con los botones ‘Star’ y ‘Stop’ desde donde puedes ver tu tiempo.
¡Es hora de mejorar!
Con estas opciones, lo único que queda es tener la fuerza y la voluntad para lograr sus objetivos. ¡No te arrepientes! Aprovecha estas aplicaciones para adoptar un estilo de vida mucho más saludable incluso en cuarentena.