Cómo pronunciar esguince
Una distensión se produce cuando un músculo o tendón (tejido que une el músculo al hueso) se estira demasiado. Una distensión se denomina a veces «tirón muscular». Dependiendo del grado de distensión muscular, puede curarse en pocas semanas, pero puede volver a lesionarse.
Las distensiones pueden producirse cuando se ejerce mucha presión sobre un músculo, por ejemplo al levantar un objeto pesado. Suelen ocurrir cuando alguien está activo, contrayendo, estirando o trabajando una parte del cuerpo. Son más probables cuando una persona no ha calentado antes para que la sangre circule hacia los músculos. Las distensiones son frecuentes cuando los deportistas vuelven a practicar un deporte después de la temporada baja. Suelen afectar a los músculos de la espalda, el cuello o las piernas.
Para evitar distensiones y esguinces, haz un buen calentamiento dinámico antes de la actividad. Puedes probar a hacer footing, rodillas en alto, patadas a los glúteos y estiramientos activos. Después de la actividad, haz estiramientos estáticos (manteniendo cada estiramiento durante 30 segundos o más).
Significado de esguince muscular
Un esguince es una lesión de los ligamentos que rodean una articulación. Un ligamento es una banda de tejido que conecta un hueso con otro. Los ligamentos del codo ayudan a conectar los huesos de la parte superior e inferior del brazo alrededor de la articulación del codo. Cuando se sufre un esguince de codo, se ha producido un tirón o un desgarro de uno o varios ligamentos de la articulación del codo.Más información sobre la lesión
Un esguince de codo puede producirse cuando el brazo se dobla o tuerce rápidamente en una posición antinatural. También puede ocurrir cuando los ligamentos se sobrecargan durante el movimiento habitual. Los esguinces de codo pueden ocurrir cuando:Qué esperar
Puede notarlo:Informe a su médico si oyó un «chasquido» cuando se lesionó el codo. Después de examinarle el codo, es posible que el médico le pida una radiografía para ver si hay alguna fractura en los huesos del codo. También es posible que le hagan una resonancia magnética del codo. Las imágenes de la resonancia magnética mostrarán si los tejidos que rodean el codo se han estirado o desgarrado.Si tiene un esguince de codo, es posible que necesite:Cuidados personales en el hogar
Significado de esguince en hindi
Un esguince, también conocido como rotura de ligamentos, es una lesión aguda de los tejidos blandos de los ligamentos de una articulación, a menudo causada por un movimiento repentino que fuerza bruscamente a la articulación a sobrepasar su rango funcional de movimiento. Los ligamentos son fibras resistentes e inelásticas hechas de colágeno que conectan dos o más huesos para formar una articulación y son importantes para la estabilidad articular y la propiocepción, que es el sentido que tiene el cuerpo de la posición y el movimiento de las extremidades[1] Los esguinces pueden producirse en cualquier articulación, pero lo más habitual es que ocurran en el tobillo, la rodilla o la muñeca[2] Una lesión equivalente en un músculo o tendón se conoce como distensión.
La mayoría de los esguinces son leves, causan hinchazón y hematomas leves que pueden resolverse con un tratamiento conservador, que suele resumirse como RICE: reposo, hielo, compresión, elevación. Sin embargo, los esguinces graves implican desgarros completos, roturas o fracturas, que a menudo provocan inestabilidad articular, dolor intenso y disminución de la capacidad funcional. Estos esguinces requieren fijación quirúrgica, inmovilización prolongada y fisioterapia[3].
Diferencia entre esguince y distensión
ResumenUn esguince de tobillo es una lesión que se produce al rodar, torcer o girar el tobillo de forma incómoda. Esto puede estirar o desgarrar las resistentes bandas de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener unidos los huesos del tobillo.
Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones, impidiendo un movimiento excesivo. Un esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos se ven forzados más allá de su rango normal de movimiento. La mayoría de los esguinces de tobillo afectan a los ligamentos de la parte externa del tobillo.
El tratamiento de un esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Aunque las medidas de autocuidado y los analgésicos de venta sin receta pueden ser todo lo que necesitas, puede ser necesaria una evaluación médica para revelar la gravedad del esguince de tobillo y determinar el tratamiento adecuado.
La mayoría de los esguinces de tobillo afectan a los tres ligamentos de la parte externa del tobillo. Los ligamentos son bandas de tejido resistente que estabilizan las articulaciones y ayudan a evitar movimientos excesivos. Los esguinces de tobillo se producen al girar, torcer o doblar el tobillo de forma incómoda. Esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que ayudan a mantener unidos los huesos del tobillo.